Trennungsberatung – Beratung bei Trennung in Dresden

Mein Wunsch ist es, dass Sie nach der Trennungsberatung wieder zuversichtlich in eine neue Zukunft schauen können.

Bei mir sind Sie richtig…

  • wenn Sie sich von Ihrem Partner trennen wollen
  • wenn sich Ihr Partner von Ihnen getrennt hat

… und Sie eine neutrale Person zu Ihrer Unterstützung und Begleitung suchen.

Trennungsberatung Dresden 1

Trennungsberatung

Wenn die Liebe erlischt, ist die Entscheidung zu einer Trennung oft nicht  leicht. Mit Hilfe einer Trennungsberatung können Sie Klarheit gewinnen und damit leichter Entscheidungen treffen.

Viele Paare leiden während der Trennungsphase darunter, dass sie nicht mehr in Ruhe miteinander reden können. Alles was gesagt wird, wird vom Ex-Partner als Angriff aufgefasst. Auch hier kann eine Trennungsberatung zur Vermittlung der Interessen beider Seiten sehr hilfreich sein. Die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ist eine Kommunikationstechnik zur friedlichen Lösung von Konflikten. Mit meiner Ausbildung zur mediationsanalogen Supervisorin kann ich Ihnen außerdem behilflich sein, neue Perspektiven und Lösungswege zu finden.

Mögliche Ziele bei einer Trennungsberatung

Die Ziele bei einer Trennungsberatung sind sehr vielfältig…

Als Beispiele seien genannt:

  • Begleitung und Unterstützung während der Verarbeitung der Trennung und des Trennungsschmerzes.
  • Wie gehe ich mit der Einsamkeit um? Welchen Sinn kann ich meinem Leben jetzt geben?
  • Wie gehe ich mit meinen Selbstzweifeln und Schuldgefühlen um?
  • Wie erkläre ich die Trennung meinen Kindern, meiner Familie und meinen Freunden?
  • Was ist in der Beziehung schief gegangen? Was sollte ich in meiner nächsten Beziehung besser machen?
  • Hilfestellung bei wichtigen Entscheidungen hinsichtlich der Kinder und gemeinsamer Besitztümer während der Kontaktsperre (siehe Trennungsregeln).

Ohne Anwalt geht es nicht! Bitte beachten Sie, dass ich keine rechtliche Beratung und keine Finanzberatung anbiete.

Fallgeschichte aus meiner Praxis

Lisa will sich von Tom trennen

Tom und Lisa sind in ihrem Temperament sehr unterschiedlich. Lisa sprüht vor Ideen und Lebensfreude. Am liebsten würde sie gern 1000 Dinge auf einmal machen. Jedoch führt dies dazu, dass Lisa viele verschiedene Projekte gleichzeitig beginnt, aber keines zu Ende bringt. Entsprechend sieht es in ihrer Wohnung aus. Überall lässt Lisa ihre Sachen liegen, so dass Tom kaum Platz für sich findet. Am Anfang dachte Tom noch, dass Lisa mit den Jahren ruhiger werden wird. Doch diese Hoffnung bestätigte sich nicht. Auch der Sex ist für Tom seit langer Zeit nicht mehr erfüllend. Lisa ist überall und nirgends und hat nur selten Zeit für gemeinsame Stunden. Dennoch liebt Tom seine Freundin. Er glaubt an diese Beziehung und alles andere blendet er aus.

Eines Tages kam Lisa nach Hause und berichtete unter Tränen, dass sie einen anderen Mann kennengelernt habe. Für Tom brach die Welt zusammen. Hatte er nicht alles für Lisa getan und alle Schwächen von ihr ertragen? Wie konnte dies passieren?

Tom bat Lisa, dass beide gemeinsam in die Paarberatung zu mir kommen, um die Beziehung noch zu retten. In der ersten Stunde erkundigte ich mich nach den Zielen der Beiden. Denn nur wenn ich die Ziele beider Partner kenne, kann die Beziehungsberatung erfolgreich sein. So stellte sich schnell heraus, dass Lisa nur Tom zuliebe mitgekommen war. Ihr wirklicher Wunsch war es, sich aus der Beziehung zu lösen.

Da keine erfolgreiche Beziehungsberatung mehr möglich war, fragte ich Tom und Lisa, wie ich ihnen bei der nun anstehenden Trennung helfen könnte?

*  Alle Angaben komplett anonym und nicht auf andere Fälle übertragbar.

Der Trennungsprozess

Ein Trennungsprozess ist ähnlich einem Trauerprozess

Um eine Trennung zu verarbeiten, braucht es vor allem Zeit. Nach dem anfänglichen Schock, dass der Partner sich getrennt hat oder auch das man selbst den Mut zur Trennung hatte, kommt vielmals ein Gefühl des Nicht-Wahrhaben-Wollens.

Auch wenn es weh tut, so ist es notwendig die Realität zu akzeptieren. Danach wird eine Vielzahl von Gefühlen wie Wut, Traurigkeit und die Angst vor der Einsamkeit das Leben beherrschen. Es ist wichtig, die Gefühle zuzulassen, aber sich nicht in dem Schmerz zu verlieren. Wie lange diese Phase andauert, ist sehr unterschiedlich. Sie hängt unter anderem von der Resilienzfähigkeit des Einzelnen ab, also seiner Fähigkeit Krisen zu bewältigen. Je exakter Sie sich an die Trennungsregeln (siehe weiter unten) halten, desto kürzer wird der Prozess sein.

Eines Tages werden Sie dann feststellen, dass Sie seit einiger Zeit nicht mehr ständig an den Ex-Partner und die gescheiterte Beziehung gedacht haben. Dies ist der Augenblick, wo Sie wahrscheinlich die Trennung emotional verarbeitet haben. Und damit ist der Zeitpunkt gekommen, sich mit der vergangenen Beziehung und den Gründen für das Scheitern auseinanderzusetzen. Die meisten Menschen sind nun auch bereit für eine neue Beziehung. Wenn die beiden Ex-Partner noch Interesse an einer Freundschaft haben, so wäre das ab jetzt möglich.

Wenn zwei sich trennen ist es häufig schwierig für die Freunde unparteiisch zu helfen. Denn Freunde und Familienmitglieder waren oft mit beiden Partnern befreundet. Hier möchte ich Ihnen meine unvoreingenommene Hilfe und Unterstützung anbieten.

Trennungsberatung Dresden

Welche Regeln sollten Sie bei einer Trennung beachten?

Wenn die Liebe erloschen ist, besteht vielmals der Wunsch, dass die Partner wenigstens Freunde bleiben. Aber geht das?

Trennungsregeln

Regel 1: 60 Tage lang keinen Kontakt mit dem Ex- weder persönlich, noch per Mail oder am Telefon. Eine Ausnahme von der Regel gibt es nur, wenn Kinder in der Beziehung leben! Aber auch dann sollte der Kontakt auf ein Minimum begrenzt werden.

Regel 2: Alkohol betäubt aber löst keine Probleme! Deshalb Finger weg vom Alkohol!

Regel 3: Suchen Sie sich stattdessen einen Freund oder Trennungsberater, wo Sie ihren Kummer und Ihren Frust loswerden können.

Regel 4: Trennen Sie sich räumlich! Räumen Sie alle Dinge weg, die Sie an Ihren Ex erinnern. Gestalten Sie Ihre Wohnung neu. Wenn Sie ständig von seinen/ihren Sachen umgeben sind, werden Sie niemals zur Ruhe kommen!

Regel 5: Setzen Sie sich in Bewegung! Treiben Sie Sport, dass stoppt Ihr Kopfkino!

Regel 6: Kümmern Sie sich um sich! Machen Sie das, was Sie schon immer mal machen wollten, aber worauf Sie dem Partner zuliebe verzichtet haben.

Regel 7: Machen Sie sich nützlich. Helfen Sie beispielsweise (ehrenamtlich) anderen Menschen.

Regel 8: Auch wenn Ihre Beziehung gescheitert ist, sind Sie dennoch ein liebenswerter Mensch! Tun Sie sich was Gutes, vielleicht eine Massage oder ein Ausflug mit Freunden.

Regel 9: Bevor Sie eine neue Beziehung eingehen, erarbeiten Sie bitte, woran Ihre letzte Beziehung gescheitert ist. Nutzen Sie gegebenenfalls die Hilfe einer neutralen Person. Denn Sie wollen sicherlich diesen Schmerz nicht gleich wieder erleben!

Greg Behrendt (Buchautor) hat mit vielen Ex-Partnern gesprochen und fast alle waren der Meinung, es mache die Trennung umso schwieriger, wenn der Kontakt bestehen bleibt. Viele Ex-Partner meinen im Nachhinein „Ich wünschte, ich hätte den Kontakt abgebrochen und nicht versucht, mit ihm/ihr befreundet zu bleiben“.

Wollen Sie sich von Ihrem Partner trennen, weil Sie seit langer Zeit nicht mehr glücklich in der Partnerschaft sind? Hat sich Ihr Partner getrennt und Sie wissen jetzt nicht mehr, wie es weiter gehen soll?

Dann bin ich gern an Ihrer Seite. Ich biete Ihnen an, dass ich Sie begleite und Ihnen helfe, diese schwierige Zeit durchzustehen. Am Ende des Tunnels ist stets ein Licht…

Bitte gehen Sie beim Auftreten von Suizidgedanken sofort zu Ihrem Hausarzt! Er kann Ihnen mit Antidepressiva und einer Empfehlung zu einer Trennungsberatung aus diesem Tal heraushelfen!

Sigrun Hopfensperger: ``Trauer ist der Abschiedsprozess des Herzens, Trennung des Verstandes.``

Kontakt

Kathrin Nake Trennungsberatung – Beratung bei Trennung

Wenn Sie Interesse und weitere Fragen zu meinem Angebot „Trennungsberatung und Beratung bei Trennungen“ haben, freue ich mich auf Ihren Anruf.

Meine Kontaktdaten sowie die Honorarkosten finden Sie auf der Seite Kontakt.

Vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch mit mir. Sie sind zu keinen weiteren Gesprächen verpflichtet.

Die Inhalte des Beitrages geben die Meinung und  Auffassung der Autorin (Kathrin Nake) wieder und sind urheberrechtlich geschützt. Letzter Zugriff auf die angegebenen Quellen: 25.04.2018

Beziehungsberatung Dresden – Trennungsberatung – Beratung bei Trennungen
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Trennungsberatung – Beratung bei Trennung
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Trennungsberatung – Beratung bei Trennung
Kurze Beschreibung des Inhalts
Trennungen sind meist sehr schmerzlich. Die Angst vor der Einsamkeit ist erdrückend. Gern stehe ich Ihnen in dieser schweren Zeit zur Seite, damit Sie bald wieder in eine glückliche Zukunft schauen können.
Autor des Artikels
Herausgeber
Praxis Kathrin Nake Dresden